Stim cat de importanta este miscarea fizica. Si de cate ori nu am decis ferm ca de maine mergem la sala sau facem acele exercitii minunate sau, cu siguranta, alergam prin parc? Si pornim, plini de entuziasm, in prima zi. A doua. Si a treia. Insa dupa alte cateva zile sau in cel mai bun caz cateva saptamani, ceva se intampla si nu mai avem chef sa facem nimic. De ce? Pur si simplu nu mai avem motivatie.

Iata cateva metode auto-motivationale propuse de specialisti, astfel incat tu sa nu fii tentat sa renunti la sport. Si astfel sa beneficiezi de minunatele rezultate pe care ti le aduce exercitiu fizic regulat. Citeste mai departe...

_ Doi doctori vorbesc despre cand si de ce sa ne detoxifiem, ce program de detoxifiere este potrivit pentru tine si 10 modalitati de a incepe.

Te simti obosit? Ai mai putin chef de orice decat de obicei? Ai probleme cu tenul si nu prea poti scapa de kilogramele in plus? Poate a venit timpul pentru o detoxifiere.
Practicata de secole de multe culturi- inclusiv de catre medicina chineza si ayurvedica-  detoxifierea inseamna odihna, curatire si hranirea corpului din interior inspre afara. Prin eliminarea toxinelor si apoi hranirea corpului cu nutrienti sanatosi, detoxifierea te protejeaza de boli si reintareste abilitatea organismului de a se mentine sanatos. Citeste mai departe...

_De trei zile incerc sa scriu un post. Ultimul din prima luna. A 20-a carte. Dintr-un oarecare motiv imi e aproape imposibil s-o fac. Stii acel sentiment cand trebuie sa faci ceva si nu ai nici un chef? Si iti spui ca faci maine, ca azi vrei sa faci altceva. Si maine nu ai nici un chef. Si au trecut cateva zile in care nu ai facut acel ceva, dar nici nu te-ai bucurat in totalitate de ceea ce ai facut datorita sentimentului de vinovatie. Ei bine… asa e la mine acum.

Ultima carte citita se numeste Imperfecti, liberi si fericiti. Daca umbli prin librarii stii despre ce vorbesc. Acea carte groasa cu coperta verde. E foarte reusita, dar nu voi vorbi despre ea. Nu astazi, cel putin. Astazi am primit si citit o alta carte. Se numeste Dieta Vietii. E o carte excelenta, ce deja stiu ca imi va mai schimba putin din modul in care ma hranesc. Citeste mai departe...

_
Nucile si semintele ar trebui sa ocupe un loc important in alimentatia noastra zilnica. Acestea sunt surse naturale de proteine, minerale precum calciu si magneziu, fibre, acizi grasi esentiali care ne vor ajuta sa ne mentinem o inima sanatoasa, un colesterol scazut si mai mult de atat, sa scadem si in greutate. Dr. Gillian McKeith scria in cartea sa extraordinara “Esti Ceea Ce Mananci“:

“Nucile si semintelele reprezinta o adevarata centrala de energie pentru alte substante nutritive, in special pentru intregul spectru de aminoacizi, necesari pentru a forma proteinele complete si digerabile, plus vitaminele A, B, C, E si mineralele, calciu, magneziu, potasiu, zinc, fier, seleniu si mangan. Semintele de floarea-soarelui, de in, de lucerna, de susan, castanelele, migdalele, nucile caju, nucile pecan, nucile braziliene, nucile macadamia cat si cele obisnuite.” Citeste mai departe...

_Obiceiul de ingrijire a pielii nu trebuie sa ti se para o povara. Totul poate sa fie simplu, natural si rapid. Parcurge aceste randuri pentru a descoperi o modalitate relaxanta de a-i reda pielii stralucirea, supletea, catifelarea, intr-un cuvant SANATATEA. Misiunea trebuie indeplinita pentru ca tu sa te simti minunata in fiecare zi.
1. Curatarea - pielea trebuie sa respire in timpul somnului

Este foarte important sa iti cureti pielea de doua ori pe zi (sau o singura data in cazul in care ai pielea uscata), folosind un gel de dus bland, natural si nu neaparat foarte scump. Trebuie sa il alegi in functie de tipul de piele.
Citeste mai departe...

_Nu mereu regimul de slabire este solutia cea mai buna pentru a va simti bine atunci cand va uitati in oglinda. Un astfel de regim poate avea ca efect o silueta frumoasa, insa se adancesc ridurile si nu o data cel in cauza revine la formele initiale.

Asadar, s-ar putea ca nu slabitul sa fie cheia succesului. Mai curand gratia naturala, o vestimentatie adecvata si accesoriile potrivite. Cel putin, asa cred multi stilisti, citati de Le tour des promos.
Citeste mai departe...